Formenek Zsuzsi és Entz Sári

Elkísérünk az anyává válás útján

Legyél te is a Mamafonó közösség része! Csatlakozz induló csoportjaink egyikéhez!

Csatlakozz!

Mi az a Mamafonó?

Szeretjük ezt a mondást: Hold the mother, not the baby. (Az anyát tartsd meg, ne a babát!) ❈ Évek óta kísérünk anyákat ezzel az attitűddel, azért, hogy ők is tartani tudjanak. Azért, hogy életük legnagyobb változásának kellős közepén segítsük őket odatalálni új önmagukhoz.

Miért szeretik a csoportjainkat a mamák?

És mindezek mellett megtanulhatnak horgolni és elkészíthetnek egy babatakarót a babájuknak!

Csoportjaink

Csoportjaink állandó helyszíne a Budai Perinatális Központ
(1118 Budapest, Kelenhegyi út 31/A).

Mamafonó I.

Ezt a csoportot neked ajánljuk, ha 0-6 hónapos a babád.

Nem számít, hogy első vagy többedik gyermekről van szó, sőt, szeretjük, ha sokfélék vagytok és élményeiteket átadjátok egymásnak, akármennyi tapasztalat is áll mögöttetek.

Ha szeretnél sorstársaiddal kapcsolódni, heti egyszer olyan témákról beszélgetni, amelyek a kezdeti időszakban fontosak neked és még attól sem zárkózol el, hogy horgolj a babádnak egy babatakarót, akkor itt a helyed!

A 8 alkalmas folyamat során perinatális szakemberként kísérünk az anyává válás legszenzitívebb időszakában.

Heti rendszerességgel találkozunk az alábbi választható időpontokban:

Érdekel

Mamafonó II.

2023-tól közkívánatra új tematikus csoportot indítottunk nagyobb babásoknak.

Talán már bátrabban mozdulsz ki a hétköznapokban, sokmindent kirázol a kisujjadból, de még gyakran érzed magad bizonytalannak? Sok változáson vagy túl és szívesen megosztanád ezt azokkal, akik hasonló cípőben járnak? Vágysz egy anyaközösségre, ahol elsősorban magadról beszélhetsz?

Ha a válasz igen, és a babád 6-12 hónapos, akkor ez a csoport neked való!

6 alkalmas folyamatban mélyítjük el azokat a témákat, amelyekkel már korábban is dolgoztunk, de teljesen új kérdésekkel is foglalkozunk majd perinatális tudásunk, saját tapasztalataink és korábbi mamafonósok visszajelzései alapján!

Heti egyszer találkozunk majd az alábbi választható időpontokban:

Érdekel

Rólunk mondtátok

Mit adott Neked a Mamafonó?

„Mindent! Otthont, biztonságot, megtartást, szeretetet! Egy olyan helyet ahol mindent lehet érezni, mondani, kérdezni. Ha nem is szól egy életre ez a kapcsolat a csoporttal (de azért remélem jó sokáig!), akkor is az elkövetkezendő pár évemet biztosan meghatározza és ezért nagyon hálás vagyok nektek! ”

„Békés kapcsolódást a saját babámhoz és másokhoz, az anyaságom realisztikusabb, emberi arcával való ismerkedést, mások anyaságának megtapasztalását”

„Az első alkalmak célt és megerősítést adtak, hogy a babával kimozduljak. Hogy sikerül ez nekem és megcsináltam: reggel elkészültünk a babával, BKV-ra szálltam és időre megérkeztem. Azt hogy képes vagyok másokra figyelni, a babámra figyelni és közben még összefüggően is beszélni. Oh, és még időnként horgoltam is közben! Nah, ez már mennyi minden egyszerre a mamaagyanak! :) Nem vagyok egyedül érzése, közösség, támogatás. Megerősödést az anyaságomban.”

„Nagyon jó társakat találni, rengeteg erőt és megnyugtatást ad… ez szerintem mindenkepp egy magányos időszak, és nagyon jól esik másokkal együtt magányosnak lenni ❤️”

Kövess minket Instagramon!

“Félek, hogy a párkapcsolatunk már nem lesz olyan, mint régen.”

A gyermekágyas időszakban rengeteg pár éli meg, hogy a kapcsolatuk mintha elromlott volna.

De valójában sokszor nem elromlott – hanem átalakulóban van. A baba érkezése radikális belső és külső változásokat hoz, és ez természetes módon érinti a párkapcsolatot is.

Daniel Stern pszichoanalitikus szerint a friss anyák figyelme – biológiai és pszichés okokból – a baba felé fordul, a párkapcsolat pedig ideiglenesen háttérbe szorul. Ezt sokan veszteségként élik meg – és az is. De közben lehetőség is egy új kapcsolódási mód kialakítására. Egy lassabb, figyelmesebb, közös fejlődésen alapuló új formára.

Az anyává és apává alakulás mellett a párkapcsolat is alakul. A legjobb, ha úgy tekintünk erre, mintha mindannyian gyermekágyban lennénk. 

Ezzel elismerjük, hogy időre és térre van szükségünk mindannyiunknak.

Meséljetek, ti hogyan vagytok a párkapcsolat változásaival? Hogy élitek meg? És a párotok? ❌Amikor sír…
“Fizikai fájdalmat érzek az agyamban és a testem felszínén.”

“Mintha viszketne az agyam és nem tudnám megvakarni. Hatalmas frusztráció és azonnali tenniakarás.”

🆘Azt hiszem a baba is ilyesmiket érez. Hogy valami nem stimmel és azt azonnal meg kéne oldani, hogy visszaálljon valamilyen egyensúlyi állapot.

🆘 Anyaként ezt a fajta sürgetést soha eddig nem éltük át. Talán tényleg csak kisbabaként…

🆘 Az újszülött, aki a méhből jön, ahol bár találkozik kihívásokkal, állandó hőmérsékletű vízben lebeg; sem éhséget, sem fázást, sem a bőrének különösebb ingerlését nem tapasztalja. Megfogant, beágyazódott és növekedett egy olyan környezetben, ami erre való. Ringatva volt, etetve, tartva, figyelemmel teli térben.

🆘A születéssel ez megszűnik, illetve nagyban változik. Már van, amit magának kell megszerezzen. Ehhez nem sok eszköze van. Talán csak ez a kétségbeesett sírás az, amivel kifejezheti a szükségét és elérheti, hogy megvígasztalják.

🆘A baba sírása elsődleges életjel. 
🆘A baba sírása kifejezi az élni akarását.
🆘A baba sírása számára a túlélés záloga. Jól teszi, ha tud sírni.

‼️EMLÉKEZZ‼️

⭕️ A sírás nem hibáztatás!
⭕️ A sírás életjel. 
⭕️ Mi vagyunk a leginkább alkalmasak rá, hogy válaszoljunk, még akkor is, ha alkalmatlannak érezzük magunkat.
⭕️ A sírás néha olyan nehéz tud lenni, hogy szükségünk van még egy felnőttre a megtartásához.
⭕️ Van, hogy a sírás elviseléséhez előbb fel kell töltődjünk!

❓Írjatok, ti még miket tapasztaltok a sírás kapcsán, ami talán a legtöbb érzést és tehetetlenséget, frusztrációt keltő helyzete a gyermekágynak. 👐 👶Azt a sürgető érzést, amit akkor éreztem, amikor a kisbabám elkezdett sírni soha nem éreztem még előtte.

👶Azt éreztem, azonnal válaszolnom kell, azonnal kell valami megoldást találjak valamire, ami őt zavarja. Nincs időm, azonnal kell!

👶Az első az, hogy akkor megszoptatom. Ha ez nem működik, tovább keresek: pelenka? , melege van? , fázik? , valami kényelmetlen? s így tovább. 

👶Ha semmi ésszerűt nem találok, kétségbeesek: rossz anya vagyok, nem értem a gyermekem. Nagyon elkeserítő érzés.

👶👶👶A harmadik gyerekemnél már volt, hogy meg tudtam csinálni, hogy azt mondjam: “gyere, meghallgatlak, meséld csak!”
De sokszor csak utólag jöttem rá, hogy azért sírt, mert mesélt, valamit arról, ami neki nehéz volt. Így tudott mesélni. Ez is elszomorított, hogy akkor, a pillanatban miért nem értettem meg!

💚Most azt gondolom, egy kompetencia megszerzése folyamat eredménye: tapasztalatok sora vezet el hozzá…

💚Ti hogy vagytok a babasírással? “Van, aki azt gondolja, nem szeretem eléggé a gyerekem, mert szeretek aludni.”

Nade hogy is van ez?

😳Szeretek aludni, mert fáradt vagyok. 
😳Szeretek aludni, mert egy ideje nem alszom egyben 2 órát. 
😳Szeretek aludni, mert 24 órás szolgálatban vagyok nap, mint nap. 
😳Szeretek aludni, mert teljes figyelemben részesítek egy újszülöttet, mert gondoskodom róla és felelősséggel tartozom érte.
😳 Szeretek aludni, mert mindehhez egy teljes emberre van szükség, aki képes türelmes lenni, reagálni, a saját érzelmi hullámzásait regulálni.

❤️Az, hogy szükségem van alvásra, nem azt jelenti, hogy kevésbé szeretem a gyerekemet, hanem azt, hogy ember vagyok én is.

❤️A hős, aki mindig bírja, fikció. Te hős vagy, mindazért, amit ebben az időszakban már eddig is tettél. 
❤️ Jó anya vagy akkor is, amikor magaddal is törődsz, amikor alszol.

❤️Az önszeretet, öngondoskodás nem az anyai szeretet hiánya, hanem annak alapja!

🙃Van, hogy ezt az üzenetet nem is kintről kapjuk, hanem belülről, magunknak mondjuk.
🙃Voltak már ilyen gondolataid az öngondoskodásod kapcsán? Írd meg, hogy a többiek is láthassák, ezek érvényes gondolatok.🙏

📸 @lisa.sorgini 🙏